Приложение для занятий йогой: настраиваем и приступаем к практике

Chose a background and a coach

Выберите фон и гида

При создании новой практики сначала можно определиться с её внешним видом. В вашем распоряжении шесть разных фонов, вы можете выбрать любой из них. Для разных практик вы можете использовать разные фоны. Одни и те же асаны демонстрируются двумя гидами, вы можете выбрать вариант выполнения, который ближе вам. В рамках одной практики все асаны демонстрирует один гид. Для другой практики вы можете выбрать другого гида.

Form your program

Составьте программу

Самостоятельно или совместно с вашим преподавателем определите, какие асаны вам нужны для каждой из ваших практик. Выберите их из «ленты» вверху экрана, просто дотронувшись до каждой картинки. Расположите их по порядку, перемещая картинки по экрану пальцем. Настройте время для выполнения каждой асаны: дотронувшись до картинки с изображением асаны, вы откроете таймер и сможете установить нужное время. Примеры практик можно посмотреть здесь.

Sound settings

Настройте звуки

Как вы предпочитаете заниматься: под музыку или в тишине? Вы хотите, чтобы произносились названия асан, или вам достаточно их изображений? Вы можете выбрать звуковое сопровождение по настроению или в соответствии с целями практики. Если вы хотите отключить лишние звуки, то это можно сделать в "настройках" (Settings), дезактивировав опции "use music" и "use voiceover". В этом случае останутся только сигналы начала и завершения выполнения асаны.

Practice

Практикуйте

Вы можете собрать и сохранить для себя столько практик, сколько вам нужно, и заниматься в удобном для вас ритме. Регулярность ваших практик можно контролировать по календарю, встроенному в приложение. Вы можете вносить изменения в имеющиеся практики: можно изменить фон, набор асан, их порядок и время выполнения каждой асаны, также можно изменить название и иконку практики (Practice image). Вы можете добавлять новые практики и удалять те, которые уже не актуальны.