Практика

Йога-детокс - после

Йога-детокс - после

Yoji Yog
morning
men women
special_purpose
Описание:
Эта практика вернет вас к жизни утром, если накануне вечером вы съели или выпили лишнего. Если вы в силах делать что-либо, сделайте эти асаны: головная боль станет слабее, а отеки пройдут гораздо быстрее. Можно выполнять облегченные варианты асан, например в Джаттхаре Паривартанасане согнуть колени. Практиковать до еды. Если у вас есть время, можно повторить весь цикл, включая Шавасану, 2 раза. После практики выпейте 2 стакана воды.
Направления йоги:
Hatha
Ограничения:
критические дни у женщин
Упражнения:
Jathara Parivartanasana R 00:15 mm:ss
Jathara Parivartanasana L 00:15 mm:ss
Jathara Parivartanasana R 00:15 mm:ss
Jathara Parivartanasana L 00:15 mm:ss
Halasana 01:00 mm:ss
Sarvangasana 01:00 mm:ss
Halasana 03:00 mm:ss
Sarvangasana 03:00 mm:ss
Bhujangasana 00:15 mm:ss
Adho Mukha Svanasana 00:15 mm:ss
Bhujangasana 00:15 mm:ss
Adho Mukha Svanasana 00:15 mm:ss
Paschimottanasana 01:00 mm:ss
Savasana 10:00 mm:ss
Общее время:
00:24:02 часы:минуты:секунды